Suporte Clínico Individual:
Terapia de Aceitação e Resiliência (TCC, ACT)

Você está lidando com a sobrecarga, a ansiedade constante e
a dificuldade em desconectar-se do trabalho?
O ambiente de alta pressão pode esgotar os recursos emocionais.
Nosso trabalho foca em fornecer as ferramentas práticas para que você possa lidar com o estresse, encontrar clareza e viver uma vida mais alinhada aos seus valores.

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Nossa Metodologia (TCC e ACT)

Trabalho Clínico Integrativo focado na pessoa.
Análise e Estratégias para modificação do comportamento e pensamenots

Terapia Focal-Breve Baseada em Evidências:

Utilizamos a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), reconhecidas por sua eficácia e foco em soluções de prazo determinado.

TCC (Ação e Pensamentos):

Focamos em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o sofrimento (Ex: Procrastinação, Autocrítica).

ACT (Resiliência e Flexibilidade):

Desenvolvemos sua flexibilidade psicológica para que você possa lidar com emoções difíceis (como a frustração no trabalho) e manter o foco nas ações que realmente importam para o seu bem-estar

Suporte Clínico Individual: Terapia de Aceitação e Resiliência (TCC, ACT)