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4 coisas para NÂO dizer a uma pessoa com Depressão

Se você convive com alguém que sofre de depressão, é importante que compreenda a visão de mundo desta pessoa está alterada, a doença a faz ver sua realidade

de forma negativa, por isso, para poder ajudá-la é preciso tomar certos cuidados na comunicação.

Vamos apresentar quatro coisas muito comuns do dia a dia, as quais você não deve dizer a uma pessoa com depressão. Estas coisas são sempre ditas a partir da sua visão de mundo, que é diferente 

da pessoa deprimida, por isso, reflita sobre cada situação e procure incorporar estas regras no seu relacionamento com ela:



1. Faça algo para superar isso!


Toda pessoa deprimida, não raro, se culpa pela doença, pela falta de ânimo, sente-se insegura, e apesar de querer sair desta situação, não tem energia 

psíquica e física fazê-lo, como uma pessoa que não sofre deste mal.

Quando o indivíduo ouve pessoas próximas dizendo isso, sente-se pior ainda, se culpa mais ainda, se sente também incompreendida e isso tudo é muito ruim, 

podendo levar a pessoa depressiva a afundar-se mais ainda na depressão e em alguns casos correndo o risco de chegar-se ao suicídio.

È compreensível que pessoas próximas queiram ajudar e tentam fazê-lo a partir do que entendem ser o certo. Ocorre que se baseiam em seus próprio parâmetros, 

ou seja, referenciais de uma pessoa que não sofre de depressão e por esta razão, entende que a depressão que o indivíduo vivencia é simplesmente um estado de ânimo.


Depressão não é uma simples de tristeza, da qual pode-se agir e mudar o estado, sorrindo, levantando a cabeça, saindo, comprando uma roupa nova, etc.

Assim, o familiar oferece uma solução para a depressão do outro:

"Faça como eu, quando eu fico triste eu faço isso ou aquilo...."

Na verdade o estado de ânimo da pessoa que sofre de depressão está fora de seu controle, ao contrário, ela é controlada por eles. 





2. Seja mais positivo!


"Tem muita gente sofrendo muito mais que você por aí, você não está tão ruim assim, você tem tudo."


Mais uma vez, quando ouve uma frase destas a pessoa deprimida sente-se incompreendida e se afunda mais ainda na depressão.

A autopunição é potencial e constante no estado deprimido.  Pessoas que não sofrem deste mal,quando sentem-se tristes por algum motivo, tem energia e potencial psíquico para superar isso, seja agindo, comportando-se positivamente, mudando pensamentos, enfim, perseverando em um modo positivo de viver, que aos poucos supera o negativo. Já o indivíduo deprimido não consegue realizar este processo. 





3. Você está aumentando os problemas...


Algumas vezes, a pessoa deprimida tem a possibilidade de se abrir com alguém e o faz com quem confia, geralmente pessoas muito próximas.  Acontece que estas pessoas a ouvem uma vez, duas, depois já começam a se "encher" e, baseando-se em si mesmas, acabam ou dizendo para a pessoa que ela esta´errada, que pode mudar a situação, insinuando que seja "frescura", que a pessoa seja "mimada", ou ainda simplesmente se afastando o que coloca a pessoa deprimida ainda mais incompreendida e só.


Quem sofre de depressão tem sua realidade alterada, ela realmente vê o mundo de forma negativa, sem cor, sem qualquer motivação, sem perspecitiva, por isso frases como esta desvaloriza o que a pessoa deprimida está sentindo




4. A culpa disso é toda sua


A rigidez de algumas pessoas as leva a culpabilizar o outro, o que já é ruim para uma pessoa qualquer mas mais ainda para uma pessoa deprimida.



A pessoa deprimida está envolta em um estado no qual vê o mundo com um olhar todo próprio: negativo, cinza, sem perspectivas.  Assim, quando ela se queixa a alguém que nada dá certo em sua vida, a tendências de certas pessoas "críticas" é culpá-la:

"Também, você faz isso, depois não quer que aconteça aquilo..."


O indivíduo sente-se incompreendido ou culpa-se e afunda mais ainda no estado depressivo.





Entendendo a questão da alteração da consciência, da visão de mundo alterada para o negativo, que a pessoa se culpa e se sente incompreendida já é um bom caminho para se 

lidar melhor com o indivíduo depressivo.


Tudo isso, além é claro de muito bom senso.

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